ILUMINACIÓN ADECUADA PARA ESTUDIAR

ILUMINACIÓN ADECUADA PARA ESTUDIAR

La mejor iluminación para estudiar

Una de las claves para tener éxito a la hora de estudiar es disponer de una buena iluminación, además que permite mejorar la concentración (con una luz poco adecuada al cerebro le puede costar más retener o concentrarse, ya que está más pendiente de esforzarse en ver), sino para no dañar la vista, provocando miopía o vista cansada, algo que podría ocurrir si se pasan largas horas fijando la mirada con una luz poco adecuada.

Lógicamente, la luz natural es perfecta para este fin, aunque también es importante contar con una iluminación artificial de calidad.

Así, una de las primera cosas que hay que tener en cuenta es que la zona de estudio es mejor que esté situada en un lugar donde se aproveche al máximo la luz natural, que además de ser la más sana, es ideal para contribuir con el mantenimiento del medio ambiente. Eso sí, es importante que no llegue el sol directo.

Además, es recomendable que el lugar de estudio no cuente con cortinas demasiado tupidas para que haya claridad aun manteniéndolas cerradas.

Tipos de bombillas

En cuanto a la iluminación artificial, el lugar de estudio deberá contar con luz general y puntual. En cuanto a esta última, podrás escoger entre tres tipos de bombillas: las blancas, las azules y las amarillas. La única que no se recomienda para estudiar es la amarilla, ya que provoca más cansancio a la vista.

No recomendamos en absoluto la luz que proviene de los fluorescentes ni de los LED, ya que, aunque no lo parezca, tienen una especie de oscilación que ocasiona fatiga a la vista.

Tipos de lámparas

En cuanto al tipo de lámpara, lo primero que deberás tener en cuenta es que para las luces frías deberás escogerlas de mayor potencia. Una vez tengas esto en cuenta, lo mejor es que te decantes por un flexo adecuado, que concentre la luz sobre el lugar de estudio, que tenga buena movilidad y al que se puede acceder de forma sencilla, sin tener que levantarse de la silla, lo que podría provocar una pérdida de la concentración.

Por otro lado, debes tener en cuenta que, para evitar sombras, la luz deberá estar orientada dependiendo de si eres diestro (deberá venir del lado izquierdo) o zurdo (deberá venir del lado derecho).