Todos alguna vez hemos estado distraídos… ¿Que es la
distracción? Es la acción y efecto de distraer.
Este verbo se refiere a entretener, divertir o
apartar la atención de
alguien o de aquello a que la aplicaba o a que debía aplicarla.
Existen muchas situaciones
en las que la distracción puede traer consigo desde daños materiales hasta
lesiones físicas de gran alcance e incluso la muerte de las personas implicadas.
Cuando
hablamos de distracciones, hay que tener claro que existen muchas y en muy
diversos campos. No obstante, de manera frecuente de las que más se suele
hablar es de las que se llevan a cabo cuando se está al volante de un vehículo.
Entre las distracciones más habituales que tienen los
conductores y que ocasionan mayor número de accidentes se encuentran las
siguientes:
 
- Estar
utilizando el GPS.
- Hablar
por el teléfono móvil o mandar un WhatsApp.
- Poner
la radio así como subir o bajar el volumen de la misma.
- Comer
o beber.
- Encenderse
un cigarrillo así como ir fumando en general.
- Buscar
cualquier tipo de objeto que se necesite en la guantera.
- Ir
cantando o hablando con otro de los pasajeros.
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La distracción, por lo tanto, es algo que atrae la atención de
una persona. Cuando alguien se distrae, deja de
prestar atención a algo y la deriva hacia el nuevo punto de interés.
TIPOS DE DISTRACCIONES
Distracciones buscadas adrede.- Podemos mencionar a los juegos o espectáculos que permiten la relajación y el descanso. En este caso, la persona busca, de manera consciente, distraerse para dejar de lado las preocupaciones.
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Distracciones
inofensivas.- En el conjunto
de las distracciones involuntarias, podemos encontrar distintas acciones que no
tienen mayores consecuencias. Lavar dos veces un mismo pantalón, dejar el
televisor encendido al salir de la casa o no saber dónde está guardada una
camisa son distracciones menores.
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Distracciones
con consecuencias graves.- Estas distracciones, en cambio, pueden
resultar riesgosas y hasta fatales,
como hablar por teléfono mientras se conduce un coche o dejar solo a un bebé en
una bañera con agua.
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Las distracciones entonces pueden ser beneficiosas
como perjudiciales para nuestro desempeño en las actividades de nuestro diario
vivir.
En CITEX, se trabaja
este aspecto tan fundamental e inherente a las personas, debido a que todos
tenemos detracciones, lo importante será aprender a manejarlas, controlarlas,
analizar las actividades que nos distraen y a partir de las mismas realizar la planificación de un cronograma para
ejecutarlas y culminarlas.
LEAMERICA, te ofrece una
alternativa para mejorar tu atención, asimismo te brinda técnicas para la
intervención de aquello que no nos
permite estar concentrados. |
Mejora tu atención y
concentración, aprendiendo a dejar de lado las distracciones que te perjudican.
Así podrás mejorar tu
nivel de rendimiento!
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ILUMINACIÓN. Una correcta
iluminación (preferentemente natural) ayuda a la concentración, al mismo tiempo
que reduce la fatiga ocular.
