DE LECTURAS Y LECTORES

- Hay quienes leen por costumbre, otros por obligación, unos por ocasión.

- Las encuestas afirman que las mujeres leen más que los hombres.

- Los habitantes del mundo que más leen son los suecos. Le siguen los finlandeses y luego los británicos.

-  Finlandia encabeza la lista de los que mejor entienden lo que leen, seguido por

  Canadá, Nueva Zelanda y Australia.

-   Según la UNESCO, Japón tiene el primer lugar en el hábito de la lectura. El 91 por ciento de la población está acostumbrado a leer.

-  El personaje que acabó con los maleficios de la apatía lectora en niños, jóvenes y adultos se llama Harry Potter. Hasta el momento, las historias de éste personaje han vendido más de 450 millones de libros.

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LOS BENEFICIOS DE LA LECTURA

"Leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo".

Esta frase de Joseph Addison, ensayista, poeta y guionista inglés (1672 - 1719) representa muy bien los beneficios de leer.

¿Sabía usted que al leer, no solo incrementa notoriamente la concentración, enriquece su vocabulario y previene el declive cognitivo?

La lectura ofrece innumerables beneficios, entre ellos (Wolf , 2011):

• Agudiza la astucia.
• Estimula el intercambio de información y conocimiento.
• La costumbre continuada de leer, retarda la aparición de los síntomas de demencia.
• Estimula la percepción.
• Estimula la concentración.
• Estimula la empatía.
• Durante la lectura se activan regiones cerebrales que propician procesos de imaginación a partir de los acontecimientos de la narración y vienen a la mente recuerdos y confrontaciones con experiencias personales.
• Tras investigaciones realizadas con respecto a las personas que leen, se encontró que los estudiantes exitosos poseen mejores habilidades de expresión, lectura y lenguaje.
• Incremento en la capacidad de concentración, análisis e interpretación de texto.

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Wolf, Christian (2011). El beneficio encubierto de leer. Mente y cerebro, 47, 36-41.

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Lectura ¿puede ayudar a reducir el estrés?

La lectura es la mejor manera de relajarse y hasta seis minutos puede ser suficiente para reducir los niveles de estrés en más de dos terceras partes, de acuerdo con la investigación de la Universidad de Sussex.

“[La lectura] funciona mejor y más rápido que otros métodos para calmar los nervios crispados, como escuchar música, salir a caminar o de sentarse con una taza de té”, según la investigación. Los psicólogos creen que esto se debe a que la mente humana tiene que concentrarse en la lectura y esa distracción nos introduce en un mundo distinto que alivia las tensiones en los músculos y el corazón.

La investigación se llevó a cabo en un grupo de voluntarios de la consultora Mind Lab Internacional en la Universidad de Sussex. En el estudio realizado los niveles de estrés y el ritmo cardíaco de los participantes se incrementaron a través de una serie de pruebas y ejercicios antes de probar con una variedad de métodos tradicionales de relajación.

Pero la lectura fue la que mejor funcionó, lo que reduce los niveles de estrés en un 68 por ciento, dijo el neuropsicólogo cognitivo Dr. David Lewis. Los sujetos sólo tenían que leer, en silencio, durante seis minutos, se ralentizó el ritmo cardíaco y se alivió la tensión en los músculos. 

Tabla 1. Resultados de actividades que reducen el nivel de estrés

Actividad	Porcentaje de reducción
Lectura	68%
Escuchar música	61%
Tomar una taza de café descafeinado	54%
Dar un paseo	42%
Jugar videojuegos	21%

La investigación también reveló que los videojuegos hacen que los niveles de estrés bajen hasta en un 21 por ciento; sin embargo, aún dejó a los voluntarios del estudio con ritmo cardíaco por encima de su punto de partida.

El Dr. Lewis, quien llevó a cabo la prueba, dijo: "Perderse en un libro es la máxima relajación. Esto es particularmente conmovedor en tiempos de incertidumbre económica, cuando todos estamos deseando un poco de escapismo.

"Realmente no importa qué libro leer, por perderse en un libro apasionante a fondo, se puede escapar de las preocupaciones y las tensiones del mundo cotidiano y pasar un tiempo explorando el dominio de la imaginación del autor.

"Esto es más que una distracción, es una participación activa de la imaginación, es cómo las palabras en la página impresa estimulan su creatividad y hacen que se entre lo que es esencialmente un estado alterado de conciencia."

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