CON LOS TELÉFONOS INTELIGENTES, NUESTRAS CAPACIDADES SE DETERIORAN?

CON LOS TELÉFONOS  INTELIGENTES, NUESTRAS CAPACIDADES SE DETERIORAN?

     

    La tendencia a olvidar la información por estar acostumbrados a buscar lo que deseamosen internet, ha ido en aumento a medida que se ha ido incluyendo más y más información personal en los dispositivos móviles, según un nuevo estudio realizado por la firma de seguridad Kaspersky Lab.

    Otro estudio realizado por Tren Digital (UC), pionero en su tipo, indica que los chilenos que usan smartphones recuerdan cada vez menos números telefónicos, evitan hacer cálculos “a mano” y han empeorado su caligrafía. Y para buscar teléfonos o servicios, usamos Google y las redes sociales.

    A través del estudio “Cómo las nuevas tecnologías están afectando nuestro diario vivir”, el centro de estudios TrenDigital (alianza entre la UC y la IAB, organismo que agrupa a avisadores digitales) midió por primera vez en Chile el impacto que el uso de smartphones y computadores está provocando en distintas actividades de los chilenos. 

    La investigación, en que participaron 3.259 personas a lo largo del país, dio cuenta de las diferencias que existen entre los usuarios de smartphones y aquellos con celulares que no tienen sistemas operativos o conexión a Internet .

     -  El 52.4% de los usuarios de smartphones dijo interrumpir sus actividades para revisar si tienen un correo o mensaje en su celular cada hora, mientras que entre aquellos que no tienen un smartphone, sólo el 18.4% revisa su celular cada hora.

     -  Los usuarios de iPhone son los más obsesivos: el 75.2% dijo recibir un email o mensaje casi todas las horas del día.

CITEX, trabaja con la identificación de aspectos externos que nos distraen en nuestras actividades, los celulares inteligentes son los distractores cada vez en mayor parte de la población, el dilema esta en hacer un uso reflexivo y conciente de estos equipos móviles y analizar si realmente facilitan nuestras actividades o nos perjudican en nuestros objetivos.

Nuestro modo de interactuar con la información, incluida la personal, está cambiando. Si estamos ante nuevos modos de adquirir, almacenar y recuperar información, deberíamos preocuparnos de cuáles son las nuevas maneras de adquirir, conservar y utilizar la información que nos resulta valiosa.

ILUMINACIÓN ADECUADA PARA ESTUDIAR

ILUMINACIÓN ADECUADA PARA ESTUDIAR

La mejor iluminación para estudiar

Una de las claves para tener éxito a la hora de estudiar es disponer de una buena iluminación, además que permite mejorar la concentración (con una luz poco adecuada al cerebro le puede costar más retener o concentrarse, ya que está más pendiente de esforzarse en ver), sino para no dañar la vista, provocando miopía o vista cansada, algo que podría ocurrir si se pasan largas horas fijando la mirada con una luz poco adecuada.

Lógicamente, la luz natural es perfecta para este fin, aunque también es importante contar con una iluminación artificial de calidad.

Así, una de las primera cosas que hay que tener en cuenta es que la zona de estudio es mejor que esté situada en un lugar donde se aproveche al máximo la luz natural, que además de ser la más sana, es ideal para contribuir con el mantenimiento del medio ambiente. Eso sí, es importante que no llegue el sol directo.

Además, es recomendable que el lugar de estudio no cuente con cortinas demasiado tupidas para que haya claridad aun manteniéndolas cerradas.

Tipos de bombillas

En cuanto a la iluminación artificial, el lugar de estudio deberá contar con luz general y puntual. En cuanto a esta última, podrás escoger entre tres tipos de bombillas: las blancas, las azules y las amarillas. La única que no se recomienda para estudiar es la amarilla, ya que provoca más cansancio a la vista.

No recomendamos en absoluto la luz que proviene de los fluorescentes ni de los LED, ya que, aunque no lo parezca, tienen una especie de oscilación que ocasiona fatiga a la vista.

Tipos de lámparas

En cuanto al tipo de lámpara, lo primero que deberás tener en cuenta es que para las luces frías deberás escogerlas de mayor potencia. Una vez tengas esto en cuenta, lo mejor es que te decantes por un flexo adecuado, que concentre la luz sobre el lugar de estudio, que tenga buena movilidad y al que se puede acceder de forma sencilla, sin tener que levantarse de la silla, lo que podría provocar una pérdida de la concentración.

Por otro lado, debes tener en cuenta que, para evitar sombras, la luz deberá estar orientada dependiendo de si eres diestro (deberá venir del lado izquierdo) o zurdo (deberá venir del lado derecho). 

CREANDO… HÁBITOS DE ESTUDIO

CREANDO… HÁBITOS DE ESTUDIO

La tarea del maestro no solo debería ser enseñar lo  intelectual, sino, también se debería enseñar técnicas de estudio e incluso técnicas de relajación, muchas veces se olvida que uno  van a pasar muchas horas sentados frente a los libros por lo que es importante que se adopte una postura correcta para sentarse que evite dolores de espalda o de cabeza.

Es totalmente contraproducente estudiar tumbados en la cama o en el suelo, ya que son posturas que acaban cansando y cortan la concentración necesaria, además son incomodas si necesitamos tomar apuntes.

La postura correcta en la silla consiste en sentarnos con la columna bien recta de tal forma que toquemos el respaldo desde la cintura hasta los omóplatos. Si nuestra silla no tiene un refuerzo lumbar podemos utilizar un cojín en esa zona.

La silla debe tener una altura que permita poner los pies planos en el suelo con las piernas dobladas en ángulo recto.

La altura de la mesa deberá coincidir con la del estómago cuando estemos sentados. Así se consigue una postura adecuada de los brazos al reposar sobre el tablero de la mesa.

Postura correcta

Cabeza: ligeramente inclinada

Brazo: a lo largo del cuerpo

Antebrazo: ángulo recto con el brazo

Tronco: ángulo recto con el muslo

Muslo: ángulo recto con las piernas

Piernas: ángulo recto con el suelo

Pies: De plano sobre el suelo 

Características de la mesa de estudio

 Asiento: su altura debe ser igual a la longitud de tus piernas, medidas desde el suelo hasta la parte inferior del muslo. La anchura o fondo del asiento tendrá que adaptarse a la longitud de tus muslos cuando estás sentado en ángulo recto.

Mesa: La altura ha de coincidir con la de tu estómago; en ningún caso deberá ser más baja. La tabla de la mesa ha de ser plana o ligeramente inclinada hacia adelante.

Respaldo: debe llegar a la altura de tus omóplatos, procurando que sea de madera lisa y levemente inclinado hacia atrás, a fin de facilitar una posición de reposo.