CON LOS TELÉFONOS INTELIGENTES, NUESTRAS CAPACIDADES SE DETERIORAN?

CON LOS TELÉFONOS  INTELIGENTES, NUESTRAS CAPACIDADES SE DETERIORAN?

     

    La tendencia a olvidar la información por estar acostumbrados a buscar lo que deseamosen internet, ha ido en aumento a medida que se ha ido incluyendo más y más información personal en los dispositivos móviles, según un nuevo estudio realizado por la firma de seguridad Kaspersky Lab.

    Otro estudio realizado por Tren Digital (UC), pionero en su tipo, indica que los chilenos que usan smartphones recuerdan cada vez menos números telefónicos, evitan hacer cálculos “a mano” y han empeorado su caligrafía. Y para buscar teléfonos o servicios, usamos Google y las redes sociales.

    A través del estudio “Cómo las nuevas tecnologías están afectando nuestro diario vivir”, el centro de estudios TrenDigital (alianza entre la UC y la IAB, organismo que agrupa a avisadores digitales) midió por primera vez en Chile el impacto que el uso de smartphones y computadores está provocando en distintas actividades de los chilenos. 

    La investigación, en que participaron 3.259 personas a lo largo del país, dio cuenta de las diferencias que existen entre los usuarios de smartphones y aquellos con celulares que no tienen sistemas operativos o conexión a Internet .

     -  El 52.4% de los usuarios de smartphones dijo interrumpir sus actividades para revisar si tienen un correo o mensaje en su celular cada hora, mientras que entre aquellos que no tienen un smartphone, sólo el 18.4% revisa su celular cada hora.

     -  Los usuarios de iPhone son los más obsesivos: el 75.2% dijo recibir un email o mensaje casi todas las horas del día.

CITEX, trabaja con la identificación de aspectos externos que nos distraen en nuestras actividades, los celulares inteligentes son los distractores cada vez en mayor parte de la población, el dilema esta en hacer un uso reflexivo y conciente de estos equipos móviles y analizar si realmente facilitan nuestras actividades o nos perjudican en nuestros objetivos.

Nuestro modo de interactuar con la información, incluida la personal, está cambiando. Si estamos ante nuevos modos de adquirir, almacenar y recuperar información, deberíamos preocuparnos de cuáles son las nuevas maneras de adquirir, conservar y utilizar la información que nos resulta valiosa.

ILUMINACIÓN ADECUADA PARA ESTUDIAR

ILUMINACIÓN ADECUADA PARA ESTUDIAR

La mejor iluminación para estudiar

Una de las claves para tener éxito a la hora de estudiar es disponer de una buena iluminación, además que permite mejorar la concentración (con una luz poco adecuada al cerebro le puede costar más retener o concentrarse, ya que está más pendiente de esforzarse en ver), sino para no dañar la vista, provocando miopía o vista cansada, algo que podría ocurrir si se pasan largas horas fijando la mirada con una luz poco adecuada.

Lógicamente, la luz natural es perfecta para este fin, aunque también es importante contar con una iluminación artificial de calidad.

Así, una de las primera cosas que hay que tener en cuenta es que la zona de estudio es mejor que esté situada en un lugar donde se aproveche al máximo la luz natural, que además de ser la más sana, es ideal para contribuir con el mantenimiento del medio ambiente. Eso sí, es importante que no llegue el sol directo.

Además, es recomendable que el lugar de estudio no cuente con cortinas demasiado tupidas para que haya claridad aun manteniéndolas cerradas.

Tipos de bombillas

En cuanto a la iluminación artificial, el lugar de estudio deberá contar con luz general y puntual. En cuanto a esta última, podrás escoger entre tres tipos de bombillas: las blancas, las azules y las amarillas. La única que no se recomienda para estudiar es la amarilla, ya que provoca más cansancio a la vista.

No recomendamos en absoluto la luz que proviene de los fluorescentes ni de los LED, ya que, aunque no lo parezca, tienen una especie de oscilación que ocasiona fatiga a la vista.

Tipos de lámparas

En cuanto al tipo de lámpara, lo primero que deberás tener en cuenta es que para las luces frías deberás escogerlas de mayor potencia. Una vez tengas esto en cuenta, lo mejor es que te decantes por un flexo adecuado, que concentre la luz sobre el lugar de estudio, que tenga buena movilidad y al que se puede acceder de forma sencilla, sin tener que levantarse de la silla, lo que podría provocar una pérdida de la concentración.

Por otro lado, debes tener en cuenta que, para evitar sombras, la luz deberá estar orientada dependiendo de si eres diestro (deberá venir del lado izquierdo) o zurdo (deberá venir del lado derecho). 

CREANDO… HÁBITOS DE ESTUDIO

CREANDO… HÁBITOS DE ESTUDIO

La tarea del maestro no solo debería ser enseñar lo  intelectual, sino, también se debería enseñar técnicas de estudio e incluso técnicas de relajación, muchas veces se olvida que uno  van a pasar muchas horas sentados frente a los libros por lo que es importante que se adopte una postura correcta para sentarse que evite dolores de espalda o de cabeza.

Es totalmente contraproducente estudiar tumbados en la cama o en el suelo, ya que son posturas que acaban cansando y cortan la concentración necesaria, además son incomodas si necesitamos tomar apuntes.

La postura correcta en la silla consiste en sentarnos con la columna bien recta de tal forma que toquemos el respaldo desde la cintura hasta los omóplatos. Si nuestra silla no tiene un refuerzo lumbar podemos utilizar un cojín en esa zona.

La silla debe tener una altura que permita poner los pies planos en el suelo con las piernas dobladas en ángulo recto.

La altura de la mesa deberá coincidir con la del estómago cuando estemos sentados. Así se consigue una postura adecuada de los brazos al reposar sobre el tablero de la mesa.

Postura correcta

Cabeza: ligeramente inclinada

Brazo: a lo largo del cuerpo

Antebrazo: ángulo recto con el brazo

Tronco: ángulo recto con el muslo

Muslo: ángulo recto con las piernas

Piernas: ángulo recto con el suelo

Pies: De plano sobre el suelo 

Características de la mesa de estudio

 Asiento: su altura debe ser igual a la longitud de tus piernas, medidas desde el suelo hasta la parte inferior del muslo. La anchura o fondo del asiento tendrá que adaptarse a la longitud de tus muslos cuando estás sentado en ángulo recto.

Mesa: La altura ha de coincidir con la de tu estómago; en ningún caso deberá ser más baja. La tabla de la mesa ha de ser plana o ligeramente inclinada hacia adelante.

Respaldo: debe llegar a la altura de tus omóplatos, procurando que sea de madera lisa y levemente inclinado hacia atrás, a fin de facilitar una posición de reposo.

COMO POTENCIAR AL CEREBRO

COMO POTENCIAR AL CEREBRO

El cerebro es el mecanismo más complejo que posee el cuerpo humano, a través de  él  todos los órganos reciben la orden de trabajar y nosotros la capacidad de aprender de ella.

ACTIVIDADES PARA POTENCIAR AL CEREBRO

                

 Haz cosas nuevas. Cuando experimentas nuevas cosas estás estimulando tu cerebro, cambiar la  rutina tu recorrido al trabajo o prueba una receta nueva.

 Ejercítate regularmente. Moverte es fundamental para potenciar tu inteligencia.

 Entrena tu memoria, memorizando números de teléfono u otros datos importantes.

Sé curioso. Para esto sería bueno que cuestiones todos los productos, servicios y todo lo que te rodea. 

Piensa en positivo. El estrés y la ansiedad matan tus neuronas e impiden la creación de nuevas. Para revertir esto piensa en positivo.

 Come saludable. Tu dieta impacta fuertemente en tu cerebro ya que éste consume más del 20% de los nutrientes y el oxígeno que consumimos.

 Lee un libro. Esta es una forma muy útil de incentivar tu imaginación y potenciar tu cerebro ya que cuando lees, debes hacer un esfuerzo por imaginarte lo que hay entre líneas.

descansa  lo suficiente. Cuando duermes recuerda que liberas las toxinas del día.

 Haz las cuentas de forma manual. Hoy sucede que dependemos de la calculadora para hacer hasta las cuentas más sencillas. Esto no es bueno para tu cerebro.

Para tener un mayor rendimiento cerebral es necesario realizar diferentes tipos de actividades.

TÉCNICAS DE ESTUDIO - EL SUBRAYADO

EL SUBRAYADO

Como técnica de estudio

Se usa para dar énfasis a ciertas partes de un texto, se establece una jerarquización de ideas. Ayuda a estudiar, memorizar y repasar al facilitar que el lector centre la atención en las palabras claves o partes del texto más importantes.

Tipos de subrayados

Subrayado Lineal. Se subrayan las palabras clave, utilizando diferentes colores y códigos de señalización.

Subrayado estructural. Junto  al subrayado lineal, hacer anotaciones al margen que nos ayuden a estructurar organizar la información. Pueden ser preguntas. Se usa el lado izquierdo del texto.

Subrayado lateral. A veces es necesario resaltar varias líneas seguidas por lo que es más      práctico utilizar en este caso corchetes, paréntesis o demarcar el párrafo con una                  línea vertical a ambos lados.

Subrayado de realce. Nos permite precisar, destacar o relacionar unos contenidos con otros, utilizando interrogaciones, flechas, signos, símbolos, usando el margen derecho.

Pasos para el subrayado 

1. Leer previamente el texto para subrayar.
2. Es conveniente ir subrayando párrafo a párrafo.
3. Se subrayan únicamente palabras claves y no frases enteras.
4. Se pueden utilizar diferentes colores.
5. El subrayado no debe limitarse a la línea,  puede incluir otros tipos de señales: flechas,         signos de interrogación, llamadas de atención, etc. 

Como identificar las ideas

Existen dos maneras aceptadas por los expertos: la sintáctica y la semántica.

SINTÁCTICA. Verificar  la repetición de palabras o frases claves iguales o sinónimos.

SEMÁNTICA. Complementa a la anterior y resuelve la incógnita de la idea principal, se trata de extraer la frase clave para la supervivencia del texto, es decir, la frase sin la cual el texto no tendría sentido. 

Ventajas

• Fija la atención del estudio de forma intencional, analítica y selectiva.

• Favorece el estudio activo.

• Facilita el repaso, confección de esquemas, resúmenes y síntesis del tema. 

¿QUE HACER CON UN ESTUDIANTE DESMOTIVADO?

¿QUE HACER CON UN ESTUDIANTE DESMOTIVADO?

Muy a menudo, nos topamos con estudiantes que ya no desean continuar sus estudios, que solo quieren dedicarse a sus hobbies, a ver la TV, a salir con las amistades, enamorar, música, fiestas, no hacer nada en absoluto o a dibujar fantásticas figuras en un diario personal. No hay nada de malo en ello, por supuesto… Hasta que esa actividad empieza a suplantar el tiempo que debería dedicarse al estudio y a la superación personal. Que hace que un joven se dedique a lo que se supone que debería estar en un segundo plano? Este es un campo bastante amplio, y a continuación se detallarán brevemente los puntos más importantes.

Hay varias causas que cambian la perspectiva de los jóvenes, en relación a la escala de responsabilidades que una familia le enseñó desde su infancia:

• DESCUIDO FAMILIAR. Los familiares y las personas que viven con el estudiante son, fundamentalmente, los pilares de conducta y ejemplos a seguir. Si el estudiante percibe que ningún miembro de su familia le presta la debida atención al estudio o al trabajo, será muy difícil en el futuro que éste adquiera hábitos adecuados de responsabilidad y superación.                                                                                                         
• MAL EJEMPLO DE SUS ALLEGADOS. No solo es la dejadez de la familia, sino también el mal ejemplo que el estudiante podría asimilar: Plagiar trabajos, falsificar firmas de los educadores, inasistencia a la entidad educativa, mentalidad tipo “la siguiente la recupero”, entre otros.                                                                                            
•  REBELDIA. Sea justificada (padres posesivos, sistema educativo inapropiado) o no (seguir la simple moda del artista o del grupo social), este es un factor de sumo cuidado, pues al reprenderle no estamos atentando contra el exterior, sino contra lo que el estudiante comprende como “identidad personal”: Si esta es vulnerada, se sentirá mucho más desvalorado, pensando que todo lo que hace o elige estará mal, y nadie le da la oportunidad de ser distinto.                                                                             
•  AMBIENTE INADECUADO. Estudiar con un celular al lado, una PC con Internet y acceso a redes sociales, ofrece casi la misma efectividad que leer un libro en el mercado o estudiar mientras se hace ejercicio físico intenso: La mente esta tan absorta en varias actividades, que presta poca atención a todas las actividades, y el rendimiento es más improductivo que en una situación controlada.                                             
•  MALA PRAXIS EDUCATIVA. Si los educadores no motivan al estudiante, y los padres o apoderados no están al tanto de lo que el estudiante lleva o cursa, lógicamente éste hará lo que se le plazca, pues no hay una guía ni un control efectivo que lo encamine hacia el éxito profesional.

Así como hayamos descubierto las causas de la desmotivación del estudiante, podemos hacer hincapié en los elementos importantes: Otorgarle un espacio de estudio adecuado a sus necesidades, establecer una rutina de actividades en donde el mismo participe en su armado, vigilar los factores que le impiden concentrarse (ruido, luces, temperatura del ambiente, conexión a Internet,…), informarse adecuadamente sobre sus actividades en su entidad educativa, dar el ejemplo (muy importante), etc.

IMPORTANCIA DEL LUGAR DE ESTUDIO

Con el programa LEAMERICA aprende a crear un lugar adecuado para facilitar tu atención y obtener un buen aprendizaje.

EL LUGAR DE ESTUDIO Son Las condiciones físicas en que se desarrolla el trabajo intelectual del estudio, tales como el mobiliario, la luz, la temperatura, la  ventilación, etc. Vitales para conseguir el éxito académico.

LUGAR DE ESTUDIO:

Tu lugar de estudio debe ser siempre el mismo,  Así te habituarás con más facilidad al estudio, porque la familiaridad con el entorno físico favorecerá la concentración en lo que estés haciendo.

Reserva un rincón de tu habitación o de tu sala mejor aún si tienes un cuarto  para estudiar.

MUEBLES:

Tanto tu mesa como la silla deben estar adecuadas a tu altura. Olvídate de estudiar tumbado sobre la cama o en el sofá, ya que esta posición te induciría demasiado a la relajación y te restaría atención.

ILUMINACIÓN. Una correcta iluminación (preferentemente natural) ayuda a la concentración, al mismo tiempo que reduce la fatiga ocular.

Si esto no es posible, procura que la luz sea azulada, de una potencia entre 60 y 100 watios, y que la lámpara esté situada a la izquierda si eres diestro y a la derecha si eres zurdo.

LEER RÁPIDO……. NO BASTA.

HAY QUE LEER BIEN CON ATENCIÓN Y RETENCIÓN ESTO LO APRENDERÁS EN EL PROGRAMA LEAMERICA